Лень

[Эсе ака Изида]

Моя попа вчера внезапно вспомнила, что она ленивая и сделала волованы из слоёного магазинного теста. Не надо так.
Попробовала то, что вышло и пришла к следующему выводу. Тесто нужно делать самой. Тогда каждый раз оно будет получаться пусть чуть-чуть, но разным. И вкуснее!
А магазинное... не... ну ничего... если бы я по прежнему сидела на пельмешках/дошираке, сошло бы и такое. А теперь... Не-не, завязываю с магазинным тестом.

@темы: Хозяюшка, Навеяло

Comments

[puppii]

Даша, а расскажите про свое питание, оно как то изменилось? Все хочу взяться за себя, все никак. Спасибо!

[Эсе ака Изида]

puppii, кардинально )))) Я перешла со стандартного, трёхразового, на раздельное питание. Когда 5 раз в день приём пищи, но по чуть-чуть. Обязательно каждый день овощи и фрукты. Причём фрукты в салатики смешивать нельзя. Только сами по себе.

Расписание у меня такое. На завтрак по будням каши. Больше двух дней подряд одну и ту же не ем - перестаёт усваиваться. Чередую. По выходным два яйца вкрутую сваренные, либо омлет.
Фрукты на первый перекус, в 12 часов. Овощи (вот их можно и в салатики смешивать, и на пару готовить) во второй перекус. В 17:00. На обед, в 14:00 суп без обжарки.
На ужин (19:00). По разному. В понедельник мясо, во вторник 200 гр. грибов, в среду рыба, в четверг овощи, в пятницу и субботу творог, в воскресенье снова овощи.

На следующую неделю немного меняю порядок. Там на ужин по разным дням недели овощи, морепродукты, творог, рыба, овощи, грибы, снова творог.

Мучное (пшеничная), жаренное, копчёное стараюсь не есть, сладкие напитки не пить.
Хорошо бы, конечно, каждый день съедать по 30 гр. сыра. Но мне, к примеру, надоедает. Ем 3 раза в неделю дополнением к завтраку.

Расчертила себе табличку, что бы не запутаться и ем соответственно.



Тут главное - внушить себе две вещи:
1. Надо есть не для удовольствия, а для поддержания организма.
2. То, что не вода, тоже еда. Соки, чаи, кофе, газировки и пр. Поэтому чай позволяю себе на завтрак, обед, ужин, а в остальное время пью воду. Очень помогает, кстати, не испытывать чувство голода. По начала вынуждена была между перекусами 1-2 ч.л. мёда съедать, но буквально за одну неделю перестроилась и в этом нужда отпала.

[puppii]

Спасибо Даша! Респект тебе, молодец)) Я с такой системой не знакома, я пыталась правильно питаться, но как то не получается особо. Видимо нужно что бы время пришло и настрой! А ты большая умничка! Если что интересное будет по питанию, пиши, будет интересно почитать!

[Эсе ака Изида]

puppii, спасибо! Всегда рада помочь ))