Когда интенсивные нагрузки для меня не были еще опасны, я ходила три раза в неделю в спорт-клуб "Альфа". Один раз была степ-тренировка, вторая - танцевальная и третья - силовая.
Где-то раз в месяц или чуть реже, проходил марафон.
Люди из всех спортклубов города приходили на него и в течение восьми часов занимались танцевальной аэробикой почти без перерыва. Он был в двенадцать на пол часа и между тренировками перерыв был столько времени, сколько нужно, что бы сменился тренер.
Как-то раз я заболела. Очень сильно. Валялась в постели и не могла даже на локте приподняться. Температура под 40 градусов.
Был марафон.
Тайком от мамы я поднялась и еле-еле, фактически ползком, доползла до места проведения марафона и начала тренировку. Уже через пять минут у меня и следа не осталось ни от слабости, ни от кашля, ни от головной боли, ни от температуры.
Иногда танцы действуют лучше лимона, чеснока и лекарств. Только нужно действительно хотеть танцевать, а не двигаться из под палки )